Een coachtraject start altijd met een GRATIS intakegesprek. Dit gesprek is bedoeld om kennis met elkaar te maken en te bepalen of er voldoende vertrouwen is om met elkaar verder te gaan. Tevens bepalen we gezamenlijk de te behalen leerdoelen ofwel de coachvraag.
Een coachtraject bestaat meestal uit 6 tot 8 sessies van 1 à 1,5 uur. In deze sessies worden ook opdrachten gegeven om thuis en op het werk mee aan de slag te gaan.
De coach sessies vinden doorgaans plaats in (de directe omgeving van) Utrecht of bij de opdrachtgever. Soms plannen we tijdens het traject 1 of meerdere wandelcoach sessies in.
Na afloop van het coachtraject:
- (h)erken je jouw stress signalen
- ben je (grotendeels) hersteld van stress klachten
- weet jij wat je moet doen als de stress toeneemt
- is je balans tussen werk en privé hersteld
- heb je inzicht in wat je energie geeft en wat je energie kost
- heb je nieuwe inzichten om de rust te bewaren
- voel je je energieker en gelukkiger
- ken je je kwaliteiten en valkuilen
- weet je welke belemmerende gedachtepatronen stress veroorzaken en hoe je dit kunt ombuigen
- ken je je grenzen en weet je ze effectief in te zetten (op een manier dat mensen je toch aardig blijven vinden :-))
- weet je met welke aanpassingen je weer beter en voldoende kunt slapen.
Mijn stijl van coachen kenmerkt zich door oprechte aandacht en verbinding, waar nodig confronterend, maar altijd zonder oordeel. Ik beschik over gedegen coachopleidingen, zet verschillende methodieken in tijdens de gesprekken en pas ook graag elementen uit mindfulness en positieve psychologie toe.
Ik ben aangesloten en geaccrediteerd als Senior Coach bij de Nederlandse Orde van Beroepscoaches (NOBCO). Tevens werk ik volgens de Internationale Ethische Code (IEC).
